作为程序员，你必须清楚一点：写代码会让人发胖！原因就是，程序猿需要长时间坐在电脑前写代码，以致于没什么时间去运动健身。想减轻日益增长的体重吗？想减少日益扩张的腰围吗？请接着看。
程序员需要长时间坐在电脑前写代码这一事实，我相信大家都心知肚明，而这意味着程序员需要一直敲击键盘，也就是说，整个人都是静态的。
要是严格来讲，这对健康是非常不利的，是一个潜在的杀手。
具有讽刺意味的是：曾经当我面对问题的时候，我的确是会运动一下——会跑到外面去踱几步，但是我也会情不自禁地抽烟，一边走，一边抽。
现在我不踱来踱去了——改喝咖啡了。尽管我们程序员一天到晚要解决问题，但是这样一种静止的状态是一种对健康非常不友好的生活方式。
也许你会反驳，作者大哥你都快奔四了，好不，像我们年轻人就不会有这种烦恼。只是，无论你相信与否，我都要给你一个忠告，要是你一直不能正视这些，那么这些迟早会变成你的问题。
在编程中，其实还有其他能导致体重增加的因素，比如说，压力。程序员是个高压职业。当然，适当的压力是能起积极作用的——这是工作的必需品。但是，老是加班熬夜赶进度解决疑难杂症和截止时间赛跑等等这些压力，是可能导致负面影响的。而体重增加则是承受太多负面压力的信号。（压力也会让人变胖？是的，这是有科学依据的）
仔细想想，是不是这么回事？老是坐在电脑前以及难以承受的压力，会让我们的体重嗖嗖嗖往上升，是不是应该做点什么呢亲？
我的选择是走路。
只要有时间我就会起步走。这意味着，为了能多走路，有时候我得早上5点就起床，每周四次，每次一小时左右。
不过我说的走路可不是懒懒散散地饭后散步，我的速度非常快，一般人想一直保持这个态势可不容易。当然也不是建议大家都这样，青菜萝卜各有所好。
关键是：
走路的频率要能让你能思考对话和程序片段，不过你可别傻乎乎地越走越慢，那你索性唱歌吧。
再则，这种健身方式成本低，只需要利于行走的运动装备：
一双舒适的袜子（避免水泡）。下面，迈出你的脚步，走吧，出发吧。
我希望大家在走路的过程中还能够保持思考。一边走，一边考虑代码中的问题，条理可能会更加清晰。不管你信不信，至少在我看来的确如此。
写代码会让人发胖，可能大多数也需要长时间坐在电脑前的职业也是如此。改变需要行动，要是你对你日益增长的腰围不甚困扰，那么现在就开始运动健身吧。哪怕需要早起也要加油坚持下去。