正在下载的时候肯定有影响，而且1.5MB/S的话影响就会比较大，大量的磁盘IO操作肯定影响其它程序的IO。
假如经常下载电影什么的，会产生大量的磁盘碎片，对性能也有影响，假如碎片率很大的话，影响其实也非常严重，只是通常不会产生这么多的碎片。
迅雷有留一个智能限速，打开就可以了，另外推荐你用了搜狗浏览器，他打开速度很快，有加速代理，迅雷的上传限制你也可以设置一下，再不行就是你系统兼容问题了，还有可能是运营商的问题，他可能限制了你的网速。
整理磁盘碎片实在是件麻烦事，效率也大多比较低，特别是硬盘很大、空闲空间比较少的情况，建议直接ghost一份镜像，然后ghost回去。