下面主要介绍了10个比较实用的Windows 7系统优化技巧，虽然XP74系统下载站以前发布过相关的信息，这个算是个补充吧。
1、加 速 磁盘碎片整理
Windows 7中的磁盘碎片整理工具比 Vista提供了更多的可控选项，它的命令行版本也提供一些有趣的新功能。下面是参数说明：
/r 并行处理多个驱动器
/h 让磁盘碎片整理工具使用更多的系统，以便加速运行
/u 提供定期进度报告，你可以看到整理碎片的详细过程
命令用法示例：
defrag /c /h /u /r
作用：在一个命令行窗口中快速整理多个驱动器。
更多参数和用法可用 defrag / 来获得。
2、让IE加载更快
一些IE插件用去更多启动，无疑这会拖慢整个浏览器的性能。在 7中的IE8里，使用者可以知道哪些浏览器插件(扩展)运行最慢。
用法：点击Tools(工具) > Manage Add-ons(管理加载项)，右侧的载入用时列表中显示了插件的运行情况。
3、修复栏
Windows 7加强了安全性，因此，在关闭UAC的情况下，用于桌面侧边栏的gadgets将不能启用。假如你禁用了UAC，还打算正常使用gadgets，按照如下的方法操作。
运行注册编辑器，找到以下位置：
HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoft\CurrentVersionSidebarSettings
创建一个新的DWORD值，键名为AllowElevatedProcess，数值设为1，这样gadgets又能正常启动了。
4、Alt+Tab增强用法
假设你已经打开了五个资源管理器，还运行着许多其它程序，此时要想在这么多程序中找到需要的，用传统的Alt+Tab来切换窗口确实是很费时的。
怎么办呢 先按住Ctrl键，在资源管理器的图标上点一下， 7将只在这几个资源管理器窗口间切换，这使得窗口定位的速度更快了。本技巧适用于任何支持同时开启多个实例的应用软件。
5、禁用智能窗口排列
Windows 7的另一个新功能就是智能排列窗口，当你把一个窗口拖拽到屏幕顶部时，它会自动最大化。这个功能可是让人又爱又恨，我们喜欢 7，但不想用到它的部分功能，怎么办 还是求助于注册表吧，运行REGEDIT，跳转到：
HKEY_CURRENT_USERControl PanelDeskto
设置WindowArrangementActive键值为0，重启。
6、更好用的系统还原
在 Vista中，有关于系统还原的设置选项很少。这一点在 7中终于有了改进，有几个实用选项可供选择。
点击开始按钮，右键点击我的电脑，选属性，系统保护，设置，在这里，你可以根据自身需要，设置系统还原的最大使用尺寸，尺寸越大还原点越多，越小则能释放更多磁盘。除此之外，还可以设置系统还原的默认保护范围。
7、放大镜
Windows 7中的放大镜有了改进，用起来更方便了。你可以定义一个比例和坐标，让放大镜跟踪键盘焦点。按下Tab键可以移动对话框，并能自动缩放。
8、以不同身份运行程序
按住Shift键，右键点击任何程序的快捷方式，可出现一个以不同身份运行程序的选项，比如使用家中孩子的受限帐户时，可以临时使用更高的权限。
事实上，这不是什么新功能了，在 XP中也能这么做，但在Vista中，微软把它“弄”没了。很不错，微软又改变了主意!
译者注：要在 XP中使用此功能，需开启Secondary Logon服务。
9、用命令行设置时区
7中新增了一个设置时区的命令：tzutil.exe。这意味着可以通过脚本为PC设置时区，IT管理员肯定会喜欢它。
例如，要将某台PC设置为格林威治标准时间，用以下命令即可：
tzutil /s "gmt standard time"
还有几个参数可选，比如，tzutil /g，显示当前时区，tzutil /l列出所有时区。
10、调整电脑音量
在 7的默认状态下，当有语音电话(基于PC的)打出或打进来时，它会自动降低PC音箱的音量。假如不想用此功能，可随时设置关掉它。右键点击任务栏上的喇叭图标，选择Sounds > Communications，根据自身需要进行设置即可。